Вечерние тренировки оказались эффективнее утренних Ученые провели эксперимент на мышах и выяснили, что только вечерние тренировки вызывают потерю жировой ткани, снижают риск развития атеросклероза и даже улучшают состояние кишечника. При этом заниматься утром лучше, чем не заниматься совсем.