Как медитировать? Мне иногда приходят вопросы: расскажи, как медитировать. Скажу честно, когда я только начинал, лет 6-7 назад, у меня тоже было непонимание. Ну вот сидишь ты в тишине и чего делать-то? Мысли, как бегали, так и бегают, а еще мозги пилят: мол, хорош заниматься хренью, иди поработай или что-то сделай. Так у всех. Главное тут – практика. Но некоторые подсказки, конечно же можно дать. Первая – это дыхание, вторая – ощущения в теле, третья – расслабление, четвертая – наблюдение. Есть еще, но они уже глубже. Я медитирую каждый день и вижу в этом исключительно пользу, причем по всем фронтам. Кстати, даже наша недалекая в этом плане наука уже признала пользу медитации. Но я пока не считаю себя мастером, чтобы кого-то учить. Да и вообще, это практика чисто индивидуальная и только сам человек может ее освоить. Никто за него это не сделает. Но мастера есть, это пробужденные, проснувшиеся люди. Мое намерение и мой мир в начале прошлого года такого мастера мне подарили. Это Аннет. Хотя она говорит, что не стоит называть ее мастером и вообще как-то называть. Но для меня она – мастер. Именно она вытащила меня в мой первый астральный полет в середине прошлого года. И потом дала столько пользы, что до сих пор еле несу. Про полет рассказал в этом посте. И затем я стал у нее учиться и даже съездил на ее квантовую випассану в Москве. Ее медитации и трансляции – это нечто волшебное. Под ее голос я улетаю, она часто приходит во время медитаций и еще куча всякого классного. Кстати 28 июля я еду на ее погружение на Байкале. Кто хочет, можно присоединиться, несколько мест вроде еще есть. Информация в этом посте. Для подписчиков канала я решил провести с ней эфир, где она простыми словами расскажет о медитации и ответит на вопросы. Эфир пройдет 7 июля время давайте определим по результатам опроса. Запись будет. Присоединяйтесь, это точно будет расширяюще. Также можно ознакомиться с ее каналом «СостояниЯ», там множество материалов в свободном доступе.