Почему важно чувствовать тело! ❤️ Инсайты с вечернего эфира СУП: ✅ В течение дня мы вообще не чувствуем тело, и начинаем о нем вспоминать, только когда болит. ✅ Во время боли ждём, чтобы она прекратилась, чтобы опять пребывать в бесчувственности. ✅ Телесный выход из болезни - благодарить болезнь, что она напомнила о теле, благодарить, что сейчас ощущаете каждую клеточку. ✅ В течение дня давать внимание в тело: сканировать его, уходить вниманием в тело: чувствовать каждый орган внутри, улыбаться ему, благодарить за работу. ✔️ Каждое утро на СУПе мы делаем совместно эту практику. ✔️ Делать зарядку, растяжку, упражнения, которые сейчас просит тело, чувствовать, чем его накормить. ✔️ Рекомендуем из профессиональной литературы читать Хостова о телесности, изучать любые телесные практики и заниматься физкультурой. ❗️ Если ты начинаешь каждый день с чувствования тела, установления контакта с ним, ты чувствуешь, где какая эмоция застревает, благодаришь ее и принимаешь, проживаешь все телом, тогда болезни нет необходимости быть. Ей не нужно напоминать тебе о теле, когда ты не внимателен к нему. ❗️ 🧡Каждое утро благодари тело просто за жизнь, каждую его клеточку! 🧡