Каждый 8ой человек в мире имеет психическое расстройство. Что делать? К 2017 году в мире зарегистрировано 792 млн человек с ментальными заболеваниями — (10,7% от всего населения планеты). По данным ВОЗ к 2019 году эта цифра выросла до 970 млн человек — каждый восьмой человек в мире имеет психическое расстройство. Статистики за 2022 пока нет. Но, как мы видим каждое следующее событие в нашей истории сегодня - новое испытание для психики, так что статистика психических расстройств будет только расти у людей неподготовленных. Главный навык сейчас, который нужно развивать у себя и у детей в нашем непредсказуемом мире - устойчивость и стабильность психики. Мы не можем предсказать события завтрашнего дня и не знаем к чему готовить детей и чему их учить сейчас. У нас в сложной ситуации не всегда под рукой окажется профессиональный психолог, который сможет помочь. ❓Что делать? Стать самому себе психологом! ✔️Развивать эмоциональный интеллект: учиться понимать свои чувства, эмоции, мотивы, понимать, что с ними делать, различать состояния других людей. ✔️Работать с вниманием: куда направлено внимание человека, в отрицательные или положительные мысли, события, ситуации, то и будет усиливаться в его жизни. ✔️Автоматически искать новые возможности: что бы не случилось, это всегда возможность для роста и развития. ✔️Изучать гормональную психологию (подробнее о программе СУГ - система управления гормонами https://communitysup.com/sug/) интенсив в записи. ✔️Работать с телом и телесно-ориентированными практиками: тело никогда не врет, оно показывает истинные эмоции, через тело можно обратно влиять на свое психо-эмоциональное состояние. ✔️Учиться расслаблению психики и тела: сейчас все живут в постоянном напряжении, отсюда зависимости и болезни, через техники расслабления можно гармонизировать свое состояние и принимать наиболее верное решение в стрессовой ситуации. ✔️Питать свою душу и наполнять себя смыслами (экзистенциальная наполненность): мир меняется, стратегии, которые работали раньше- не работают сейчас, но если у человека есть смыслы, принципы, ценности, личностное мировоззрение и философия - это его опора в жизни. ✔️Развивать себя духовно, служить людям и реализовывать свои таланты: все это можно легко сделать, освоив предыдущие пункты. Большинство техник и практик настройки психики, вы можете получить, слушая наши подкасты Apple Podcast Яндекс Подкасты ВКонтакте подкасты