Опросник PHQ-9
Patient Health Questionnaire - 9

Отметьте, как часто за последние 2 недели вас беспокоили следующие симптомы, и суммируйте количество баллов. В синих квадратах балл за ответ.

1. Ничего не хотелось делать. Снижение интереса к обычным делам.
0️⃣Ни разу
1️⃣Иногда (несколько дней)
2️⃣Больше 7 дней
3️⃣Почти каждый день

2. Плохое настроение. Подавленность, безысходность.
0️⃣Ни разу
1️⃣Иногда (несколько дней)
2️⃣Больше 7 дней
3️⃣Почти каждый день

3. Трудности с засыпанием, поверхностный сон или наоборот, чрезмерная сонливость.
0️⃣Ни разу
1️⃣Иногда (несколько дней)
2️⃣Больше 7 дней
3️⃣Почти каждый день

4. Ощущение усталости или пониженной энергии.
0️⃣Ни разу
1️⃣Иногда (несколько дней)
2️⃣Больше 7 дней
3️⃣Почти каждый день

5. Плохой аппетит или, наоборот, переедание.
0️⃣Ни разу
1️⃣Иногда (несколько дней)
2️⃣Больше 7 дней
3️⃣Почти каждый день

6. Вы плохо о себе думали, считали себя неудачником/неудачницей, обвиняли себя, считали, что подвели или разочаровали своих близких.
0️⃣Ни разу
1️⃣Иногда (несколько дней)
2️⃣Больше 7 дней
3️⃣Почти каждый день

7. Трудности с сосредоточением внимания. Например, при чтении, просмотре видео.
0️⃣Ни разу
1️⃣Иногда (несколько дней)
2️⃣Больше 7 дней
3️⃣Почти каждый день

8. Двигаетесь или говорите необыкновенно медленно (заторможенность), или наоборот, возбуждены, суетливы и активны больше, чем обычно.
0️⃣Ни разу
1️⃣Иногда (несколько дней)
2️⃣Больше 7 дней
3️⃣Почти каждый день

9. Мысли о том, что было бы лучше, если бы вас не было вообще или о том, чтобы сделать с собой что-то плохое.
0️⃣Ни разу
1️⃣Иногда (несколько дней)
2️⃣Больше 7 дней
3️⃣Почти каждый день

0-4 — нет депрессии/минимальные проявления
5-9 — легкая депрессия
10-14 — умеренная депрессия
15-19 — тяжелая депрессия
более 20 — очень тяжелая депрессия

Значения больше 9 - повод обратиться за помощью.
При тяжёлой депрессии обязательна консультация психиатра.