UPD: 1 место в группе
Завтра мы стартуем уже третью терапевтическую группу «Возвращение в тело». Группа онлайн, веду я ее не одна, а вместе с Полиной Максимовой.

https://telotvoretz.ru/return_body

Группа камерная, мы можем взять ещё 4 человек. Если вы давно хотели в тело, но никак не хватало времени/внимания/понимания, что же делать и как туда возвращаться, то пора. Там (в теле) хорошо. Обратно не захочется.

Группа-онлайн. Живые встречи по вторникам. Практика между встречами каждый день.
Мы с Полиной на всем протяжении будем поддерживать ваши шаги. Бережно и нежно часто, требовательно (иногда), всегда с уважением и вниманием.

Программа базируется на терапии принятия и ответственности АСТ - терапевтическом подходе с доказанной эффективностью. Прекрасном, практичном и мудром подходе. Моем самом любимом.

🔘Формат🔘
Стартуем мы 19 мая, встречи будут проходить по вторникам. В 19.00 по московскому времени.
Встречи проходят в Zoom, общение между ними в группе в Телеграм.
Камерная группа. Работа в мини-группах. Живой процесс и ощущение присутствия.
Оплата понедельно.
1500 в неделю.

🔘Программа🔘
Неделя 1
✔️Тело снаружи и изнутри✔️
Телесные ощущения и мысли о теле.
Развитие внимания к сигналам тела, освоение практических навыков телесной осознанности.

Неделя 2
✔️Между прошлым и будущим. Присутствие в настоящем моменте✔️
Практики mindfulness не только для ума, но и для тела.

Неделя 3
✔️Прекращение борьбы✔️
Развитие навыков принятия и (само)сострадания через тело. Доброе и внимательное отношение к телу = доброе и внимательное отношение к себе.

Неделя 4
✔️Голова (ум) - не все тело✔️
Внутренние барьеры из мыслей  - учимся опознавать и не вестись на поводу.

Неделя 5
✔️Выбор направления✔️
Тело как компас ценностей. Работа с намерением, застреванием и прокрастинацией через тело.

Неделя 6
✔️Движение и действие✔️
Как навыки телесной осознанности помогают нам двигаться в выбранном направлении и справляться с вызовами жизни.

Мы возьмём ещё 4 человек.
Если у вас есть сложности с оплатой сейчас, но большая потребность и готовность, на сайте можно заполнить заявку на участие за донейшн.

https://telotvoretz.ru/return_body