Выше Катя Попкова @everybreath, моя коллега из эмбодимент-сообщества, показывает простую телесную технику. Центрирование - это наше все. Так я делаю, когда волнуюсь, когда мне нужно быть устойчивой, когда предстоит важное событие, перед публичными выступлениями и серьёзными разговорами, когда чувствую себя «не в теле», когда нужно принять решение. Голова - хорошо. Но это только часть тела. Устойчивость, решительность и спокойствие лучше делать всем телом. Практику рекомендую!