​​#кофенаука

Привет, кофеманы!😉☕️

Кофеин — самый популярный психоактивный препарат в мире. Большинство людей не представляют своё утро без чашечки кофе. Но мы постоянно слышим что кофе это вредно, и от него больше вреда чем пользы. Из-за этого возникает вопрос, а не много ли кофе в день мы употребляем.

Учёные регулярно проводят исследования о полезности всеми любимого напитка. Они не отрицают что чрезмерное употребление (более 400 миллиграмм в день) может вызвать проблемы со сном, нервозность и учащённое сердцебиение, но всё же рекомендуют его пить в умеренных количествах.

Вот одни из положительных сторон влияния кофе на организм, доказанные учёными:
• Уменьшение риска заболевания печени;
• Уменьшает шанс умереть от сердечно сосудистых заболеваний;
• У людей употребляющих не менее трех чашек крепкого черного кофе в день, общий риск рака на 18% меньше, чем у тех, кто этого не делает;
• Любители кофе на 16% менее склонны к развитию болезни Альцгеймера;
• Хотя бы одна кружка кофе в день без сахара снижает риск развития депрессий на 15%;


Поэтому когда снова услышите что кофе – это вредно, вспомните эту статью. Любимого напитка просто стоит употреблять в меру))