📖 Исцеление через поиск удовольствия

«Если вы не способны к отношениям с собой, как вы можете ожидать, что окажетесь способным к отношениям с кем-то другим? Таким образом, сначала – любовь к себе». ОШО

«Что я делала для создания состояние сексуальности
1. Помня теорию М. Норбекова, я искусственно вызывала улыбку на лице и держала спину прямой. Результат: улыбка поселилась внутри и все чаще появляется чувство радости.
2. Я училась разрешать себе удовольствие от маленьких житейских ситуаций.
Я покупала дорогое мыло для умывания, наносила различные маски на лицо, ванны и массаж с ароматными маслами и, маски на волосы. Придумывала необычные блюда для детей, красиво их украшала. Результат: рутинные, механические действия стали приятными сюрпризами.
3. Особым пунктом хочется выделить процесс получения удовольствий от прикосновений к своему телу и от любования своим телом в зеркале.
Результат: пробуждение любви к своему телу.
4. Училась получать удовольствие от общения с детьми. Я детей гладила, целовала, делала им массаж.
От такого общения получилась взаимная выгода. Я доставляла себе удовольствие от прикосновений, и дети получали необходимое им внимание.
Как результат – улучшение отношений.
5. Занимаясь с мужем сексом, я поменяла акценты в процессе. Поменяла установку: «Доставлять удовольствие, в первую очередь, другому», на – 'Доставлять удовольствие, в первую очередь, себе'. Сразу же увеличилась полнота ощущений, появилась раскованность. Удалось один раз почувствовать, как произошло единение, слияние, открытость друг другу. Муж заметил, что он совсем не устал после секса. А для меня состояние единения и открытости очень трогательно и дорого.
6. Вспоминала то, что доставляло удовольствие раньше. Результат: позволила себе заниматься давно любимыми делами – рукоделием. Открылись новые сферы профессиональной реализации - использование арттерапии в своей работе.
7. Используя визуализацию «Если бы я оказалась совсем одна в волшебной стране…», осознала скрытые желания и новые способы получения удовольствия.
Результат: открытие новых возможностей – написание рассказа.

На своем опыте убедилась, что до тех пор пока осознанно позволяешь своей жизни быть приятной, большая часть ее будет такой. Фактически удовольствие можно найти в любой ситуации, хотя для этого, возможно, придется постараться.

Неожиданным для меня оказалось то, что именно сочетание какого-либо действия и удовольствия, пробуждает творчество».