Как не сгореть дотла на работе?
Существует стереотип, что с выгоранием сталкиваются те, кто работает на износ, кто совсем не находит времени на отдых и «живет на работе». Но выгорание – это не усталость и не плохое настроение. Этот синдром скорее можно определить, как антипод вовлеченности в работу.
Выгорание это:
- эмоциональное истощение;
- деперсонализация;
- редукция профессиональных достижений.
Важная особенность синдрома профессионального выгорания: чем дольше человек копит внутреннее напряжение, тем ярче проявляется синдром. В одиночку справиться с недугом очень трудно, а еще лучше постараться не подпускать его к себе близко и иметь четкие установки, которые не дадут выгоранию развиться.
Мы спросили у сотрудников ЦНИИОИЗ, как не выгореть на работе и как поддерживать в себе профессиональный энтузиазм?
Советы в нашей инфографике⬆️
Скоро праздничные выходные закончатся и можно начать новый год с зарядом новой энергии и вдохновения!
