Когда утрачивается чувство времени Изначально человеку присуще субъективное восприятие времени. В древности люди делали простые вещи в конкретный момент: спали, защищали территорию, принимали пищу. Всё это — виды деятельности без «фиксированного графика». Да и сейчас совершенно здоровые люди, если их внезапно спросить, который сейчас час или число, затрудняются точно сказать. Измерение времени не заложено в человеческой природе. В Интернете люди и подавно утрачивают чувство времени. Они могут, сами того не замечая, часами просиживать в Сети. Такое поведение естественно: оно удовлетворяет базовые потребности, позволяет расслабляться и развлекаться до появления чего-то более важного. Интернет прекрасно для этого подходит. Когда люди без особой цели «зависают» в Сети, удовольствие от ненавязчивой игровой активности (а листание ленты и проставление лайков — это тоже игра) сочетается с непринужденными социальными взаимодействиями. Такое поведение, несмотря на кажущуюся бесполезность, способствует восстановлению когнитивных функций мозга. Люди получают психическую энергию и восполняют свои ментальные резервы. Но есть и тревожные моменты. Так, специалисты, работающие с зависимыми от цифровых технологий людьми, часто выделяют два признака: 1️⃣ у таких людей практически нет приносящих удовольствие занятий в реальной жизни; 2️⃣ их слишком утомляет «реальный мир», ведь в нём намного сложнее регулировать общение с другими людьми и общий поток информации. Улучшить отслеживание своего сетевого времени не так уж и сложно. ✔️Во-первых, при переходе к «древнему» субъективному восприятию времени также меняется внутреннее состояние. И при излишке информации это состояние становится похоже на лёгкое переедание: больше не хочется заниматься текущим делом, появляется смутное беспокойство. Важно внимательно следить за собственными желаниями. ✔️Во-вторых, помогают другие люди и технические средства. Начиная с таймеров и заканчивая специальными программами. Возможно, в будущем люди улучшат свою временную ориентацию в Интернете, и его употребление станет таким же естественным и управляемым, как осознанный приём пищи. Ваш [Цифровой след здорового человека] #смыслогигиена #цифрогигиена