Очень нравятся темы в курсе Upper-intermediate на Edvibe. Сама с удовольствием читаю статьи там и делюсь с вами.
Список слов и словосочетаний, на которые советую обратить внимание:
📌 scientifically grounded tips
📌to anchor your sleep (не в тему, но всегда вспоминаю выражение to anchor hopes — возлагать надежды)
📌sleep-wake schedule
📌to trigger the release of melatonin
📌to dim down half the lights
📌sound and consistent sleep
📌to stay away from caffeine
📌to have a wind-down routine
📌to gradually descend down onto the firm bedrock of good sleep
📌to disengage from your computer
📌a sleep disorder
📌life-support system
#vocabulary
