Консультации для хаотиков У меня появилось какое-то число слотов на консультирование по теме моего канала. В чем я могу помочь: *Научиться планировать рабочие и другие дела с поправкой на перепады энергии, настроения и мотивации *Научиться прояснять цели, реалистично ставить задачи, корректировать планы при изменении ситуации и доводить проекты до конца, несмотря на импульсивные порывы *Настроить персонализированный рабочий график *Расставить приоритеты в случае аврала и составить четкий ту-ду-лист *Подобрать инструменты самомотивации и самоорганизации Важно: я не занимаюсь психотерапией, только коучингом (поддержка и навигация в самоисследовании) и консультированием (советы по инструментам). Если ваша задача выходит за рамки моих компетенций, я посоветую вам хорошего психотерапевта и/или психиатра Почему я? — я написала научно-популярную книгу «С ума сойти», которая получила премию «Просветитель» в естественно-научной номинации и запустила волну интереса к психическому здоровью в России. И книгу «В своем уме», где собраны разные инструменты селф-хелпа, помогающие укротить внутренний и внешний хаос. — я знаю проблему изнутри — у меня биполярное расстройство и СДВГ, так что я отлично понимаю, как бывает сложно планировать, сосредоточиться и разобраться с приоритетами. — Я 7 лет изучала тему самоорганизации и эмоциональной саморегуляции, пробовала на себе и друзьях кучу практик и инструментов и отбирала самые подходящие для конкретных целей. И прошла первую ступень обучения коучингу в Академии 5 Prism — У меня есть опыт — я уже провела больше 70 часов консультаций — Я не люблю карго-культы и всегда стараюсь разбираться в том, почему и в каком контексте та или иная штука работает. Меня интересуют лайфхаки, которые не противоречат положениям когнитивных наук и доказательной психотерапии. Как проходит консультация? Мы беседуем час в Zoom, я задаю вам вопросы, а потом помогаю составить план действий. В течение недели после консультации вы получите файл с основными тезисами и списком инструментов/упражнений/чек-листом для вашего случая. Вы можете задать по нему дополнительные вопросы уже в чате. Дальше либо вы сами работаете с этими рекомендациями, либо я помогаю вам их внедрить на дальнейших консультациях. Стоимость: 2500 р/час Пишите в личку @varlamovadar