Итоги 2022 Сейчас многие пишут итоги года, но так как этот год был адовый пиздец очень странный, обычные форматы в этот раз могут не сработать и даже причинить вред. Вот советы, как можно сделать это конструктивнее: — Если вы сейчас в депрессии или другом нересурсном состоянии, рефлексия и оценка прошлого это не то, чем вам сейчас стоит заниматься. Потому что вас будет перекашивать в сторону негатива. Подождите хотя бы до второй недели января, когда придет осознание, что 2022 все-таки закончился. И началась новая страница. Сейчас лучше сосредоточиться на несложных бытовых делах, маленьких радостях и заботе о себе. Пережили сегодняшний день? вы великолепны. — Если вам так себе, но какой-то ресурс есть, и по привычке хочется составлять список ачивок, спросите себя, есть ли смысл это делать сейчас. С учетом того, как нас всех шатало, этот список может оказаться меньше, чем обычно, и не по вашей вине. А более везучий и устойчивый френд может начать хвастаться в соцсетях. Если такое может выбить вас из колеи, оставьте ачивки на потом. А сейчас лучше вспомните, чему полезному вы научились на опыте этого года (в широком смысле слова, а не только всякие курсы). А еще что хорошего вы сделали другим людям, а они сделали вам. Это поможет сконцентрироваться на том, что мир еще не совсем сошел с ума. — И наконец, если вам в целом ок, то можно и более развернуто порефлексировать о том, что пошло не так, что пошло так, какие выводы вы сделали и как можете их применить в следующем году. Важно: сейчас я имею в виду именно анализ и оценку прошедшего. Если вы чувствуете потребность излить сырые эмоции на бумагу или в файл, это можно делать в любом случае. Главное — выделить на эмоционирование ограниченный слот, а в остальное время отвлекаться.