Самобичевание безответственно В недавнем подкасте Пион Медведевой мы в том числе говорили про этот парадокс — что привычка к самобичеванию поддерживается в том числе ощущением, что именно так себя ведут взрослые ответственные люди. Почему мы так считаем? Логика простая: мы видим, что по-настоящему безответственные граждане редко склонны к самокритике и вообще не спешат задумываться о том, к каким эффектам приводят их поступки. Соответственно, мы идем от обратного: чем больше я парюсь из-за того, что я сделал не так, тем я, наверное, ответственнее? Но проблема в том, что крайняя противоположность нежелательного состояния — далеко не всегда то, что нужно. Мы же не лечимся от обморожения кипятком, правда? А если переходить от умозрительных аналогий к конкретике, смотрите как это работает. Допустим, у нас есть Лера. Лера накосячила в рабочем проекте, ей указали на ошибки и теперь кусок проекта надо переделать. Где в этой истории Лерина ответственность? Может показаться, что жесткая критика прошлого поведения помогает расхлебывать последствия этого поведения. Но на самом деле, для того, чтобы взять ответственность за прошлый поступок, достаточно 2 вещи: 1) понять, что пошло не так и каков в этом твой вклад 2) компенсировать негативные последствия в настоящем или будущем и/или придумать, как избежать повторения. Ни для того, ни для другого кнут особо не нужен. Зато нужно трезвое состояние ума и достаточно энергии и мотивации на компенсацию/предотвращение повторного косяка. Но, допустим, Лера привыкла браться за кнут и вот она уже весь день думает о том, как можно быть такой лентяйкой/неумехой. Это создает стресс, мешающий как следует подумать и оттягивающий на себя энергию. А еще это позволяет не начинать переделку проекта под предлогом самосовершенствования. Ответственно ли это? нет, потому что на самом деле это никак не меняет ситуацию к лучшему. Для заказчика лучше было бы, чтобы в ответ на сообщение о косяке Лера пожала плечами и начала бы быстрее все переделывать. Руководство тоже предпочло бы вариант, при котором переделка идет быстрее и веселее. И для самой Леры так было бы выгоднее. Ни один стейкхолдер в ситуации от ее самобичевания не выигрывает. Как можно выйти из этого паттерна? самый простой способ — представить, что косяк допустили не вы, а кто-то другой. А вас призвали исправить ситуацию. Это помогает сосредоточиться не на эмоциональной оценке прошлого, а на работе с настоящим и будущим.