Вина и стыд Судя по соцсетям, сейчас многие люди ощущают личную ответственность за происходящее с Украиной, и связанные с этим чувства вины и стыда. Ситуация, когда ты вынужден в силу гражданства и национальной принадлежности в какой-то степени идентифицировать себя с агрессором, правда эмоционально непростая. И хорошо, что многие люди переживают за пострадавшую сторону. Тем не менее, я считаю, что вина и стыд в этой истории работают деструктивно. И скорее всего, указывают на то, что человек, который их испытывает, неверно оценивает свою реальную зону влияния. А это системная ошибка, мешающая и в обычной жизни. Вы не выбирали, в какой стране родиться. Вы также не выбирали предысторию и культуру этой страны, которая влияет и на текущие политические процессы. Да, как гражданин условно демократической страны вы можете голосовать на выборах и ходить на митинги (с определенными личными рисками) но не можете единолично изменить исход выборов и митингов. Не в смысле, что ваше волеизъявление вообще ничего не значит, но помимо вашей воли в общественном поле сталкивается множество других воль. Какие-то резонируют с вашей, какие-то ей противостоят. Чтобы сильно влиять на множество чужих воль, надо обладать большой властью, или харизмой, или просто быть господом богом. Большинство обычных людей так не могут, и это нормально. Можно сколько угодно гнобить себя за то, что вы не стали героем, но в геройстве нас ограничивает множество объективных факторов — начиная от психической и физической выносливости и заканчивая естественным инстинктом самосохранения и необходимостью заботиться о близких. И это не означает, что вы беспомощны и не можете ни на что повлиять. К сожалению, многие воспринимают «я не могу повлиять на все, на что хочу» как «я не могу повлиять ни на что». Это не одно и то же. Но реальные рычаги находятся, когда вы видите и признаете свои ограничения. И действуя в рамках возможного, вы не будете постоянно фрустрироваться от того, что снова не спасли мир. Что делать? * вспомнить о других своих идентичностях, помимо «Я гражданин РФ». О том, что вы надежный друг, высококлассный человек, хороший родитель, человек с гуманистическими ценностями и т.д. *составить список объективных факторов, ограничивающих ваше влияние. Можно подумать о том, как обойти некоторые из них, но важно делать это с сочувствием к своей уязвимой человеческой природе. *временно меньше общаться с людьми, которые транслируют такое чувство стыда и вины *помочь кому-то там, где это в ваших силах — это могут быть как пострадавшие от войны, так и любые другие существа, нуждающиеся в помощи. И похвалить себя за это.