Когда хочется метаться Ну что, утро началось с запаха напалма и полагаю, что вы, как и я, чувствуете некоторый прилив адреналина. Я прямо замечаю, что мой внутренний примат очень хочет вскочить и куда-нибудь побежать. Что обычно хочется делать в таких ситуациях: *начитаться новостей, чтобы знать все подробности и быть готовым ко всему *прослушать 100500 мнений экспертов, противоречащих друг другу и пытаться предугадать дальнейшие сценарии, чтобы быть готовым ко всему *что-нибудь быстро купить или продать, чтобы снять тревожность на тему экономического благополучия *забить на полезную рутину *вообще начать как-нибудь метаться Парадокс в том, что все это мало чем поможет, а вот мероприятия по возвращению внутреннего равновесия и удерживанию своей жизни в обычном русле — это лучшая инвестиция, которую можно сейчас сделать. В панике мы склонны делать глупости. Сейчас наше правительство и так делает достаточно глупостей за нас, не стоит усложнять свою жизнь еще больше. Мой план на день пока выглядит так: - выделить необходимый минимум работы на сегодня и сделать его, не ожидая от себя полноценной функциональности - направить жажду движухи в какую-то физическую активность вроде силовой тренировки - обменяться взаимоподдержкой и лайфхаками по самопомощи с друзьями - увеличить свой запас самой важной психфармы - не подавлять эмоции, но найти что-то достаточно субъективно интересное, что отвлечет меня от повестки хотя бы на часть дня и всячески соблазнять себя этим - собрать список лучших упражнений по снятию тревоги для следующего поста. Не только из соображений психпросвета, но и потому что поиск решений помогает стабилизироваться. - перечитать свой план задач на ближайшую неделю, чтобы напомнить себе о том, что жизнь хоть в какой-то степени остается предсказуемой - подышать свежим воздухом и лечь спать вовремя Всем душевного равновесия