🙌Привет! Помним, что одна из важных для вас тем — это психология трейдинга. Поэтому сегодняшний пост о том, как 😱контролировать эмоции. Вот ценный совет от психолога Алексея Хмелева: Эмоции не возникают просто так: это следствие на какое-то событие. 👉Например, выбило стоп — страх. Сделка пошла против рынка — волнение. Упустил точку входа — жадность. НО❗ Между событием и нашей эмоциональной реакцией на него есть еще одно звено: наша когнитивная оценка ситуации. Проще говоря, цепочка такая: ситуация ➡️ МЫСЛЬ ➡️ эмоция ➡️ действие. И работать надо не с эмоциями, а с 💭мыслями, учиться переосмысливать свои реакции (почему я так подумал? как было бы луче?) ❌Пример, как обычно бывает: Сделка пошла в минус. Мысль: ужас!! Эмоция: страх. Действие: судорожный переворот сделки в другую сторону или перетаскивание стопа. ✅А теперь поработаем с мыслями: Сделка пошла в минус. Мысль: ничего страшного, это рынок, просадка не выходит за рамки моего риск-менеджмента. Эмоция: спокойствие. Действие: продолжаем торговать по стратегии и сохраняем депозит от слива. ❓Как себе помочь, если эмоции УЖЕ одолевают Если чувствуете, что пульс 💓повысился, стало жарко, в ушах стук, применяйте дыхательные практики. Ваша цель — вернуть пульс в норму. Это поможет сосредоточиться на мыслях, поменять свою эмоциональную реакцию и добиться правильных действий. Подробнее — в этом видео. 🔥А если хотите полноценную проработку своих трейдерских проблем, то у Алексея Хмелева есть курс 👉«Писхология трейдинга» с тремя вариантами прохождения. Выбирайте свой вариант тренинга и торгуйте без нервов!