Феномен синдрома самозванца (часть 2-я) Что можно сделать при синдроме самозванца? 👉 Работать со страхом и виной. Вина формируется в процессе воспитания, причем, через наказания. Наказания могут быть не обязательно физическими – это может быть изоляция от других, крик, унижение, порицание, манипуляции. Все это формирует определенный сценарий поведения. И как только мы «проживаем» похожую ситуацию, мы сваливаемся в привычный сценарий. В поведении начинают проявляться реакции не на реальную ситуацию, а на похожие, которые были в прошлом. Помимо этого, психика «любит» проецировать родительские фигуры на других людей. На начальников и коллег, в том числе. … и мы превращаемся в маленького испуганного мальчика/девочку. ✔️ В работе с синдромом самозванца важно: – работать со своими убеждениями, запускающими вину и страх. Понять, что они – лишь искажения, детские решения, которые уже неактуальны. – учиться испытывать «негативные чувства»: злость, раздражение, обиду – и умение распознать их в себе. Вообще, если мы в контакте с собой и понимаем, что происходит, мы можем делать выбор: что я хочу делать с ситуацией или эмоцией.