По оценкам врачей, от 40 до 60 процентов людей испытывают проблемы со сном, причем у 20-35% бессонница становится хронической! Да, такова реальность современного мира. Используя смартфоны, компьютеры, телевизоры, мы сбиваем наши биологические часы. Что бы уснуть в течение 10 минут, нужно сделать 5 простых действий. О них уже давно написано на канале Удалёнщика. Узнай так же, как нарастить мышцы одной тренировкой в неделю или разогнать свой мозг перед важным событием. Подпишись на Здорового Удалёнщика и забирай все самые крутые фишки первым!