ГИМНАСТИКА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ РУЧЕК 👉Активно работаем на сгибание/ разгибание 👉Складываем и раскладываем пальцы «веером» 👉Поочередно разъединяем и соединяем пальцы 👉Растопыриваем сомкнутые пальцы двух рук 👉Делаем ножницы поочерёдно каждым пальцем 👉Скрещивание поочерёдно все пальцы 👉В обе стороны. При необходимости помогаем другой рукой 👉Сворачиваем и разворачиваем кисть в кулак до упора 👉Встряхните руки над головой 👉Выполните массаж суставов 👉Помассируйте массажным мячом @byd_zdorov