​​ПРОДУКТЫ, УЛУЧШАЮЩИЕ ПАМЯТЬ. Розмарин. Богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющей церебральные сосудистые ткани. Даже запах розмарина улучшает производительность памяти. Жирная рыба. В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияющие на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума. Брокколи. Отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга. Также в капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности. Морковь и грецкие орехи. Замедляют процессы старения организма, в том числе и мозга. Содержащийся в них лютеолин, снимает воспаления в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействия бактериальных токсинов. @byd_zdorov Будьте здоровы!