​​РЕЦЕПТЫ АРОМАТЕРАПИИ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ И АТЕРОСКЛЕРОЗЕ Некоторые ароматные масла обладают способностью регулировать давление. Вдыхая их запахи, можно также нормализовать сердечный ритм и успокоить нервы, улучшить общее самочувствие, если вы страдаете гипертонией. Тонизирующими свойствами славятся эфирные масла, розы, лаванды, чеснока, борнеола, мяты и майорана. Их лучше использовать в комбинации с успокаивающими маслами – в комплексе они будут эффективнее воздействовать на организм. Приведем несколько комбинаций и дозировок для применения аромалампы. При гипертонии: **4 капли мандаринового масла + 2 капли иланг-иланга + 1 капелька майорана; **по 2 капли лаймового и мандаринового масла + 1 капля пихтового или кедрового; **1 капля кипарисового масла + 2 капли герани + 1 капля лаванды + 1 капля масла лимона; **2 капли масла бергамота + 1 капля иссопа + по 2 капли ели и душицы. При атеросклерозе: **по 1 капельке масел лаванды, лимона и шалфея; **по 2 капли шалфея и ромашки + 1 капля иланг-иланга; **1 капля масла апельсина + 2 капли пихты и 3 капли лаванды или вербены; **по 1 капельке пачули, иланг-иланга и корицы + 2 капли анисового масла. Как вдыхать аромамасла? Если АД (артериальное давление) повышается от случая к случаю, то удобнее использовать ароматические лампы, в которых эфирное масло добавляется в воду. Альтернатива – ультразвуковые приборы-распылители, вы заправляете их нужной вам комбинацией масел и оставляете в помещении. Также можно наносить целебную жидкость на платок или кусочки ткани, которые затем носить с собой или раскладывать в помещении. Однако самыми полезными и эффективными для ароматерапии при гипертонии считаются холодные способы распространения масла. Это означает, что масло отдает свой запах в воздух без нагревания, сжигания или распыления. Попурри Чтобы его изготовить, необходимо взять натуральные лепестки цветка (например, розы), их высушить, сложить в красивую вазочку или банку. Предварительно нанести на эти лепестки нужное аромамасло. Попурри можно поставить в спальне или комнате, в которой вы проводите много времени. Если нет настоящих лепестков, можно вырезать из шелковой, льняной или другой натуральной ткани – она будет долго сохранять на себе аромат с целебным воздействием. Аромакамень (эфирный ароматный камень) Хорош тем, что его можно носить при себе, незаметно для окружающих. Или, напротив, сделать его элементом украшения в бижутерии. Надо взять любой природный минерал с пористой структурой – агат, мрамор и т.п. – и нанести несколько капель одного или нескольких целебных масел. Преимущество аромакамней в том, что они очень долго удерживают запахи Будьте здоровы!