​​‍СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ - съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа. 1 день. Продукты: вареное куриное филе - 200 гр. яблоки - 2 шт апельсин - 1 шт. нежирный творог - 100 гр. нежирный йогурт - 1 шт. 1 порция овсяной каши - 100 гр. 2 сутки. Продукты: 1 порция гречневой каши - 100 гр. грейпфрут - 1 шт. вареная говядина - 200 гр. 1 стакан нежирного кефира чернослив - 100 гр. томаты - 2 шт. 3 сутки. Продукт: 1 стакан молока мандарины - 4 шт. груша - 1 шт. 1 порция рисовой каши -100 гр. болгарские перцы - 4 шт. 1 чашка зеленого чая вареная или запеченная рыба - 200 гр. 4 сутки. Продукты: курага - 100 гр. нежирный творог - 150 гр. груши - 2 шт. вареное филе - 200 гр. капуста свежая белокочанная - 200 гр. огурцы - 5 шт. 5 сутки. Продукты: морская капуста -100 гр. сырая морковь - 4 шт. яблоки - 2 шт. 1 порция гречневой каши - 100 гр. 2 чашки черного чая 1 стакан молока вареная или запеченная рыба - 200 гр. 6 сутки. Продукты: ягоды можно замороженные - 200 гр. 1 порция пшенной каши - 100 гр. варёная или тушеная капуста брокколи - 200 гр. варёная говядина - 150 гр. апельсины - 2 шт. 7 сутки. Продукты: нежирный йогурт (2 шт.) 1 порция овсяной каши (100 гр.) изюм - 100 гр. куриный бульон - 300 мл. вареное филе - 200 гр. груши - 2 шт. яблоки - 2 шт. свекла вареная - 100 гр.