​РОМАШКОВЫЕ ЧАИ При ежедневном употреблении ромашкового чая рекомендуемая частота составляет не более 2 раз. Наибольшую пользу напиток принесет после еды – нормализует пищеварительный процесс и предотвратит образование газов в кишечнике. Потребление натощак вполне допустимо, но при этом стоит учесть способность такого напитка раздражать слизистую желудка. Частота употребления и дозировка обусловлены преследуемой целью: для лечения того или иного заболевания – по 100 мл 3 раза в сутки за 20 минут до еды; в качестве обычного чая – 1-2 чашки в день (после принятия пищи). В лечебных целях чай принимают курсами с обязательным перерывом не менее одной недели. Как приготовить успокаивающий ромашковый чай Заварите 1 чайную ложку цветков ромашки 200 мл горячей питьевой воды. Оставьте на 1 час. Процедите и пейте тёплым, перед сном. При сильном переутомлении и бессоннице можно добавить 1 ст. л. мёда. Ромашковый чай традиционно пьют перед сном, ведь он помогает успокоить разум и тело. Растение обладает антиканцерогенными свойствами и облегчает расстройство желудка. В состав эфирного масла ромашки входит вещество хамазулен, которое обладает противоаллергическим и анестезирующим действием. Только вещество это – неустойчивое и при кипячении или заваривании кипятком разрушается! Как приготовить ромашковый настой 3 столовые ложки ромашки залейте 500 мл тёплой питьевой воды. Накройте посуду крышкой и оставьте на 6-8 ч. Процедите. Принимайте по 100 мл 3–4 раза в день в качестве спазмолитического и потогонного средства. Будьте здоровы!