​РЫБНАЯ ЗАПЕКАНКА на 100 гр - 128.19 ккал Б/Ж/У - 14.46/7.08/1.8 Ингредиенты: Филе рыбное — 400 гр Лук репчатый — 1 шт Морковь — 1 шт Сметана — 100 гр Яйцо куриное — 1 шт Сыр — 200 гр Приготовление: Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь. Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану. Выложить смесь на морковь. Запекать при 180-200°С минут 20 -30 в духовке.