​ПИРОГ С РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ на 100 гр - 205.6 ккал. Б/Ж/У - 9.75/8.9/20.68 Ингредиенты: для теста: Кефир обезжиренный - 1 стакан Яйца - 2 шт Мука цельнозерновая 1,5-2 стакана Соль - по вкусу для начинки: Консервированная скумбрия или любая другая - 1 банка Зелёный лук - пучок Приготовление: Замешиваем тесто (как сметана). Половину теста вливаем в форму, поверх кладём размятую консерву с зелёным луком и верх заливаем остатком теста, печём при 180°С минут 30 - 40. Когда корочка загрубеет смазываем йогуртом.