​​МАГНИЙ - хорошо помогает в борьбе с плохим настроением и подавленностью Источниками магния является пища растительного происхождения - миндаль, фасоль, кешью, семена тыквы, темный шоколад. Магний весьма важен для мозга, теряется также при стрессах и перегрузках. Будьте здоровы!