​ТУШЁНАЯ КАПУСТА С КУРИЦЕЙ на 100 гр - 49.33 ккал Б/Ж/У - 6.53/0.43/4.64 Ингредиенты: Капуста - 600 гр Куриная грудка - 200 гр Морковь - 1 шт Луковица - 1 шт Соль и перец - по вкусу Томатная паста - 2 ст. л Приготовление: Капусту шинкуем, кладем в кастрюлю или глубокую сковороду, солим и мнем руками, пока она не станет мягкой и не начнет пускать сок. Доливаем в кастрюльку немного воды, ставим на огонь и тушим 5-7 минут. Мелко режем лук, морковь натираем на крупной терке. Добавляем к капусте. Куринную грудку режем на части. Добавляем в кастрюлю к остальным ингредиентам, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 15 минут. В конце добавляем перец и томатную пасту.