​ФАРШИРОВАННОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ на 100 гр - 99.5 ккал Б/Ж/У - 17.7/.2.7/1.5⁣⁣ ⠀⁣⁣ Ингредиенты:⁣⁣ Куриное филе большое - 300 гр Брокколи - 60 гр Сладкого перца - 40 гр Сыр любой - 15 гр Сливочного сыра - по вкусу Соль - по вкусу Перец - по вкусу Сушёный чеснок - по вкусу Копчёная паприка - по вкусу ⠀⁣⁣ Приготовление:⁣⁣ Брокколи заливаем кипятком на 2-3минуты. После нарезаем на небольшие кубики. Перец нарезаем на кубики. Смешиваем брокколи, перец, добавляем тертый сыр, и сливочный сыр. Я взял сулугуни и фета - значит соль добавлять не надо. Если берете несоленые сыры, можно еще начинку подсолить и вымешать.⁣⁣ В филе вырезаем большой кармашек. Филе присыпаем специями, и все тщательно втираем с обеих сторон. Дальше кладём начинку в кармашек, и перекладываем мясо в форму для запекания.⁣⁣ Теперь в духовку, при 180°С на 35 минут.