​САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ, КАЛЬМАРАМИ, ОЛИВКАМИ И КУКУРУЗОЙ на 100 гр. - 61 ккал Б/Ж/У - 7/1.3/5 Ингредиенты Пекинская капуста - 200 гр Консервированные кальмары - 185 гр Креветки отварные - 150 гр Кукуруза - 400 гр Оливки - 80 гр Помидоры черри - 8 шт Йогурт натуральный - 50 гр Зелень петрушки Приготовление: Помидоры черри вымыть, обсушить, разрезать на четыре части. С кальмаров, оливок и кукурузы слить жидкость, оливки разрезать пополам, кальмары нарезать небольшими кусочками. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, нарезать тонкой соломкой. Петрушку вымыть, обсушить, разобрать на листики или мелко нарезать. В салатнике смешать кукурузу, кальмары, креветки, оливки, помидоры черри, пекинскую капусту и перемешать, заправить салат йогуртом, ещё раз хорошо перемешать и украсить зеленью петрушки Приятного аппетита!