​СОВЕТЫ ПО УЛУЧШЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ 1. Нужно просто высыпаться. Вовремя ложиться и вовремя вставать. 2. Быть физически активным. Это укрепляет сосуды сердца. 3. Найти работу по душе. Избегать стресса. 4. Иметь дома спокойную семейную обстановку. Жить в любви. 5. Спокойно реагируйте на стресс. Не в подайте в панику. 6. Соблюдайте гигиену тела.Делайте контрастный душ дома. 7. Ограничьте курение и сигареты. Лучше откажитесь. 8. Развивайте свой иммунитет. 9. Ешьте больше рыбы и овощей. 10. Введите семейные традиции, семейный отдых. 11. Посещайте с друзьями баню и сауну вместе. 12. Делайте умственную зарядку для мозга.Читайте. 13. Посетите массажный кабинет. 14. Улыбайтесь,просто радуйтесь жизни. 15. Зимой ешьте замороженные ягоды, фрукты, овощи. 16. Слушайте любимую музыку дома . 17. Закаливайте организм, занимайтесь йогой дома на природе. 18. Больше двигайтесь, сделайте себе приятный подарок. 19. Спите на ортопедических матрасах. Будьте здоровы!