​​КОТЛЕТЫ ИЗ БРОККОЛИ на 100 гр - 126.65 ккал Б/Ж/У - 11.83/6.89/5.33 Ингредиенты: Брокколи - 300 гр Тёртый нежирный сыр - 150 Яйца - 2 шт Молотые овсяные хлопья - 1.5-2 ст.л Соль Перец Специи - по вкусу Приготовление: Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки. Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой. Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.