​САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ на 100 гр - 127,52 Б/Ж/У: 13,61/5,75/4,57 Ингредиенты: Кальмары отварные - 200 гр. Яйцо вареное - 3 шт. Зелёный лук Крабовые палочки - 200 гр Соль, перец пр вкусу. ПП-майонез, сметана или густой натуральный йогурт – 50 гр Горчица – ⅓ ч.л Соль, перец Оливковое масло - 1 ч. л Приготовление: Кальмары нарезаем полукольцами. Яйцо крабовые палочки нарезаем. Измельчаем лук. Готовим пп-майонез: Смешиваем йогурт с маслом в однородную массу и добавляем специи с горчицей. Салат посолите , поперчите по вкусу добавьте майонез и все перемешать.