​​​РЫБА "ПО-ФРАНЦУЗСКИ" на 100 гр - 99.52 ккал. Б/Ж/У - 14.33/4.46/0.76 Ингредиенты: Филе рыбы - 500 гр Помидор - 1 шт Натуральный йогурт - 1 ст. л Сыр нежирный - 75 гр Соль, перец - по вкусу Приготовление: Рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут. Выложить в форму. Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. Далее смазываем йогуртом. Натираем на мелкой тёрке сыр. Выкладываем последним слоем. Отправляем в духовку на 30-40 минут. Блюдо готово.