​​ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА В МИКРОВОЛНОВКЕ на 100 гр - 118.69 ккал Б/Ж/У - 9.23/1.64/16.94 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 150 гр Банан - 1 шт Яйцо - 1 шт Манная крупа - 2 ст. л Ягоды - 2 ст. л Подсластитель - по вкусу Приготовление: В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности.