​ТВОРОЖНО-БАНАНОВАЯ ДИЕТА Продолжительность – 4 дня Результат – минус 3 кг Ещё одна очень эффективная диета для быстрого похудения, которая построена на таких полезных диетических продуктах, как творог и бананы. Она сочетает в себе полезные свойства бананов, которые содержат большое количество микроэлементов и творога, богатого кальцием. Благодаря этим продуктам диета достаточно сытная и хорошо переноситься, однако использовать творожно-банановую диету более 7 дней не рекомендуется. Творожно-банановую диету можно использовать не только для похудения, но и для разгрузки и очищения организма. В 1 и 3 день вы будете употреблять творог в сочетании с фруктами, а вот 2 и 4 бананы в сочетании с белковыми продуктами. Меню творожных дней: Завтрак: 120 гр творога, грейпфрут. Обед: 120 гр творога, кусок дыни. Ужин: 120 гр творога, грейпфрут. Меню банановых дней: Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока. Обед: банан, вареное яйцо. Ужин: 200 гр нежирного мяса, 2 банана. В время творожно-банановой диеты рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости. Если сочетать диету с физическими нагрузками эффект будет более заметен. Повторять диету не чаще 1 раза в месяц.