​ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ ЙОГУРТ на 100 гр - 124 ккал Б/Ж/У - 6.88/1.15/8 Ингредиенты: Мягкий творог - 50 гр Кефир - 90 мл Банан - ⅛ Какао-порошок - 1½ ч.л Сахар - 1 ч. л. Приготовление: Смешать творог, кефир, какао и сахар; нарезать мелко банан (можно размять ложкой, кому как нравится); добавить банан к основной массе, хорошенько перемешать. Примечание: у меня использовались кефир и творог по 1% жирности, вы же можете использовать любой другой. Творог обязательно мягкий, не зерненый! Из всех этих ингредиентов получается примерно 170 гр готового десерта.