​​КАК БЫСТРО ОТДОХНУТЬ И ВОССТАНОВИТЬ СВОИ СИЛЫ Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно 1 минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии. Не верите? Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма. 1. Быстро потрите пальцем по ладони - 5 секунд. 2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз - 5 секунд. 3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы - 5 секунд. 4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья - 3 раза. 5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем - 3 раза. 6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите, дышите глубже, снова нажмите и перейдите на другую сторону. 7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза. 8. Массаж рефлекторных зон ног: - Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли. - Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге. - Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги). 9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен). Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА - то цель достигнута: всего за 1 минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты. Будьте здоровы!