​ФРИТТАТА на 100 гр - 114 Ккал Б/Ж/У - 5.8/5.4/3.6 Ингредиенты: Морковь - 80 гр Кабачок - 310 гр Ветчина - 120 гр Яйца - 3 шт Сыр 45% - 50 гр Помидоры - 100 гр Соль - по вкусу Сухой чеснок - по вкусу Приготовление: Морковь натереть на терке. Я готовила на плите сразу в жаропрочной форме, чтобы не пачкать сковороду. Обжарить морковь на масле. Добавить нарезанные кубиками кабачки, немного воды и потушить 5-7 минут. Добавить соль, сухой чеснок, нарезанный мелкими кубиками ветчину. Взбить яйца. Залить яйцами, выложить кружочками нарезанный помидор, посыпать сыром и поставить в духовку на 15 минут на 180°С.