​​​БУТЕРБРОД С АВОКАДО И СЕМГОЙ на 100 гр - 187.65 ккал Б/Ж/У - 9.17/12.13/12.71 Ингредиенты: Ржаной хлеб - 40 гр Сыр рикотта - 1 ч.л Авокадо - 50 гр Слабосоленая семга - 30 гр Перепелиное яйцо - 1 шт Приготовление: Делаем тост из хлеба (можно обжарить на гриле). Мажем тост сыром рикотта. Сверху кладем авокадо, семгу, жаренное перепелиное яйцо без масла на а/п сковороде. Приятного аппетита!