​​КБЖУ ГОТОВЫХ КАШ ⠀ Содержащиеся в кашах медленные углеводы заряжают бодростью и хорошо насыщают, избавляя от необходимости перекусывать между приемами пищи. Более того, на переваривание каш организм тратит больше энергии, чем получает. Именно это делает их отличным продуктом для похудения. ⠀ Гречневая На воде 108/4,2/1,3/21 На молоке 113/5,6/3/28 ⠀Ячневая На воде 78/2,7/0,3/16,5 На молоке 110/3,8/2/19 ⠀Пшенная На воде 105/3,2/0,7/19 На молоке 123/4,3/4,4/16,3 ⠀Рисовая На воде 80/1,6/0,1/17,4 На молоке 101/2,7/3/16 ⠀Манная На воде 82/2,6/0,2/16,3 На молоке 110/3,4/3,5/15,2 ⠀Овсяная На воде 99/3,2/2,1/16,5 На молоке 114/3,8/4,3/16,2 ⠀ ПОЛЬЗА КАШИ - стабилизировать работу кишечника и печени; - ускорять обменные процессы и жиросжагание; - улучшать состояние кожи; - нормализовать уровень сахара и холестерина в крови; - укреплять иммунитет и предотвращать ряд заболеваний.