​​БАНАНОВОЕ МОРОЖЕННОЕ В 100 гр. - 75 ккал Ингредиенты: Нежирный творог – 150 гр. Кефир 1% – 150 гр. Банан – 130 гр. Изюм – 15 гр. Минеральная вода – 50 мл, Порошок какао (без сахара) – 9,0 гр. Ещё можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира. Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.