​5 СПОСОБОВ СЖЕЧЬ 100 КАЛОРИЙ ЗА 10 МИНУТ 1. Прыжки через скакалку - отличный способ сжечь калории. Возьми скакалку, установи таймер и прыгай в течение 10 минут. Это занятие поможет тебе сжечь 98 калорий. 2. Пробежка также помогает сжигать калории. Если пробежать расстояние в километр за 10 минут, ты сможешь сжечь 98 калорий. 3. Катание на велосипеде или занятие на велотренажере. Если ты будешь кататься или заниматься в темпе 22-25 км в час, ты сможешь сжечь 104 калории за 10 минут. 4. Тренировки на эллиптическом тренажере. Занятие на таком тренажере сжигают за 10 минут 112 калорий. 5. Занятие интенсивной аэробикой. 10-минутная энергичная тренировка, которая включает кардио и силовые нагрузки, поможет сжечь 104 калории.