КАК ВОЙТИ В ПОТОК И ПОВЫСИТЬ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ НА 300% Работа занимает 60-80% времени и внимания. Ее «потоковость» влияет на качество жизни. Состояние потока - на пересечении сложности задачи и компетенции. Как войти в поток? 1️⃣Учись концентрации. ✍️выпиши мысли, которые не дают покоя 🥛найди то, что расслабляет: теплый душ, чай с медом, прогулка ☝️раздели задачу на мелкие и конкретные шаги Сделай эти приемы привычкой, ритуалами. Мозг сформирует нейронные связи 2️⃣Делай то, что нравится. Наполняй деятельность интересными задачами. Если нравится работа — скорее всего, ты в потоке. Ищи радость в привычных задачах. 3️⃣Поднимай планку. Чтобы рутина не засосала, усложняй задачи. В сложных условиях почувствуешь необходимость что-то делать по-другому: изучить доп. инфу, новый подход, придумать Архи Идею, создать уникальную программу. 4️⃣Развивай компетенции. Получай новые знания. Чтобы лучше понять феномен состояния потока, почитай книги Михая Чиксентмихайи: «Поток. Психология оптимального переживания».