12 ТРИГГЕРОВ, УСИЛИВАЮЩИХ СОСТОЯНИЕ ПОТОКА Поток = состояние полной погруженности. 1️⃣ Большое значение. При опасности мы сосредотачиваемся, мозг сканирует пространство. Не обязательно рисковать жизнью. Поздоровайся с девушкой, попроси в долг $100 у качка. Да, возможно тебе откажут, но ты ощутишь полную поглощенность — это многого стоит! 2️⃣Насыщенная среда. Новизна = новые возможности. Ищи сложности в любом деле. Начинай то, что кажется сложным. 3️⃣Физическая подготовка. 50% нервных окончаний — на руках, стопах, лице. Прокачивай проприоцепцию (ощущение своего тела), занимайся йогой, Тай Чи. 4️⃣Понятные цели. Уделяй внимание мелким заданиям, заполняющих твое «сейчас». 5️⃣Немедленные результаты. Если знаешь, как что-то улучшить прямо сейчас, разум воплощает это немедленно.Так, хирург улучшает навыки, сразу после выпуска. 6️⃣ Вызов к навыкам. Слишком сложная задача пугает, слишком лёгкая — скучна. Тонкая грань между ними — «канал потока». 7️⃣Знакомство. «Групповой поток» — когда группа людей говорит на одном языке, имеет сходные навыки, чувствует друг друга. Ищи единомышленников. 8️⃣Смешанное эго. Похоже на смирение, когда участники команды ценят друг друга — никто не находится в центре внимания, все равно вовлечены в процесс. 9️⃣Чувство контроля и компетенция Это свобода делать, что считаешь нужным и делать хорошо то, что делаешь. 1️⃣0️⃣Сосредоточенное слушание. В «групповом потоке» это диалоги «по сути дела», которые участники воспринимают как что-то максимально серьёзное. 1️⃣1️⃣«Всегда говори да». Взаимодействие, основанное на единении, чем на аргументах. Цель — целостность, общность, внедрение инноваций, приходящих от каждого участника. 1️⃣2️⃣ Творчество. Подходи к проблеме с другой стороны, с воображением. Новая среда и новый опыт запускают новые идеи. Примени любую основу состояния потока, и увидишь, как изменится жизнь. Пребывать в нём постоянно сложно, но вызывать почаще - можно! Я в тебя верю!