Впереди Крещение Господне, а это значит, что многие отправятся окунаться в прорубь. На видео — пример того, как делать не надо. Ниже — наши рекомендации. Самое главное — выбрать проверенное и оборудованное место. Погода за окном не блещет минусом, поэтому, на водоёмах нужно быть втройне аккуратным. Перед процедурой проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть противопоказания на фоне сердца и сосудов, советуем пренебречь экспериментами над организмом. Возьмите с собой нескользящую обувь, тёплую сухую одежду, полотенце и термос с горячим чаем. Чтобы сразу после окунания не угодить в больницу с простудой. Убедитесь, что у входа в прорубь есть лестница и не залетайте вперед головой. Во-первых, вас может ждать подводное течение; во-вторых, быстро найти человека подо льдом почти невозможно. Хорошо разомнитесь перед погружением и не сидите в воде больше минуты. После того, как вылезли на мороз — бежим в оборудованные тёплые палатки, укутываемся в сухую одежду и отогреваемся чаем.