​​Вещество, продлевающее молодость. Как усилить выработку коллагена? Коллаген - молодость, упругость и здоровье кожи. Читаем продолжение! Кремний Мы к нему привыкли относиться пренебрежительно ну, песок и песок. Кремний – эссенциальный минерал, структурный компонент костной и соединительной тканей.  Участвует в метаболизме у высших животных и у человека. Концентрация кремния коррелирует с биологическим возрастом. То ли в принципе молодой организм способен больше его удерживать, то ли в процессе старения организм теряет кремний. Пока неизвестно. У кремния вопрос с биодоступностью. Да, песка на пляже полно, источника кремния, Полисорб и Энтеросгель, содержащие кремний, выходят из организма по сути транзитом. Если вы хотите восполнить дефицит кремния, обратите внимание на эти продукты. Содержание мг/ 100г Рис нешлифованный - 1240 Зёрна овса - 1000 Просо - 760 Хорошо восполняют запасы кремния в организме отвары из хвоща полевого, можжевельника, горца птичьего, крапивы, мать-и-мачехи, медуницы лекарственной, пижмы, полыни, собачника, ромашки полевой, тимьяна, листьев одуванчика. Помимо этого, минерал содержится в голубой пищевой глине, которая на треть состоит из биологически активного микроэлемента. Помните, кремний легко разрушается в процессе кулинарной обработки еды. Поэтому в консервированной, рафинированной и отшлифованной пище минерал практически не содержится. Наибольшая концентрация кремния в тех клетках кожи, которые активно делятся - остеобласты и фибробласты. Органический кремний является важным структурным компонентом костей и суставов. И, конечно, не забывайте себя питать им. Магний Дефицит ведёт к убыстрений распада и снижению образования глиуроновой кислоты. У мышей с искусственно вызванным дефицитом магния стенка аорты была тоньше, чем у других животных. На фоне адекватной донации магния растет синтез глиуроновой кислоты и коллагена. Усредненная дозировка магния - 200 мг в сутки. Конечно, в каждом конкретном случае, нужно подбирать форму и дозировку индивидуально вместе со специалистом. Бор Прямое воздействие на фибробласты. ➰ Слабый раствор бора ускоряет заживление ран. ➰ Стимулирует синтез белков ➰ Участвует в минерализации костной ткани.Остеопротектор. ➰ Влияет на витамин д3. Повышает продукцию или транспорт. ➰Улучшает абсорбцию магния в мягких тканях.  Бор снижает уровень c-реактивного белка. Защищает от вызванного пестицидами окислительного стресса и токсичности тяжёлых металлов. Если мало растительной пищи (фруктов и овощей) в рационе, вероятен дефицит бора. Хорош в ситуации остеопороза и остеоартроза.  Инозитол Или Б8, витаминоподобное вещество. Важный компонент липидов мембраны клетки. Помогает передаче внутриклеточного сигнала и обеспечивает грамотную работу рецепторов:   ➰Инсулина ➰Катехоламинов ➰Гормонов ➰Нейромедиаторов ➰Факторов роста Инозитол определяет здоровье кожи и волос, а именно, волосяного фолликула. Влияет на пигментацию. Обладает способностью усиливать и поддерживать загар. Невероятно гигроскопичная молекула. Натуральный увлажняющий фактор. Гидро-паровая пленочка. Можно по разному охарактеризовать работу инозитола. Суть одна. Притягивает водяной пар к поверхности кожи, оказывая мягкое увлажняющее действие. Синтезируют инозитол почки. Либо он попадает в организм через внешний путь. В опытах на мышах - помогал им отращивать шерстку и вызывал репигментацию седых волос. В ситуации алопеции можно применять не только внутренне, но и местно.  Инозитол содержится в растительной пище. Но проблема в том, что в виде фитатов. А фитаты очень плохо усваиваются. Поэтому, если волосы активно опадают, имеет смысл, подключать в виде добавки. Усредненная дозировка - 750 мг в сутки. Итак, с коллагеном, пожалуй, все. Получилось очень емкая и подробная история. Ответьте в комментариях было ли вам полезно.