​​Коллаген - бытовая магия для здоровья кожи На здоровую гладкую кожу и смотреть приятно Решила сделать серию текстов с основными вопросами про коллаген. Если у вас остались непрозрачные моменты, можете написать вопрос в комментариях. 1. Рыбный коллаген VS говяжий, какой выбрать?  Если убеждения и верования не запрещают вам есть мясо, то выбор коллагена может поставить в тупик. Какой коллаген - самый коллагенистый? Аминокислотный состав рыбного и бычьего коллагена практически идентичен. Поэтому, можете есть тот, который вам больше нравится. Разницы особой нет.  Главное, чтобы прием был достаточно длительным. Проводились исследования, которые показали, что за 8 недель приема коллагена улучшается увлажнённость кожи, уменьшается глубина морщин. Использовались данные корнеометрии (измерение глубины морщин). Положительное воздействие коллаген дает не только на кожу, но и на ногти, суставы. 2. Что вредит коллагену?  Конечно же, продукты гликации (сахар, зажаристые румяные корочки на пирогах, мясе). Гликация деформирует коллаген. Он становится ригидным деревянным кирзовым сапогом. Эффекты гликации: 🍟 Повышение проницаемости сосудов 🍟 Разрушение коллагеновых волокон 🍟 Угнетение генеза коллагена Хотя бы частично разрывать эти сшившки могут органические кислоты, самой эффективной является розмариновая. Согласно эксперименту, всего 4 недели на розмариновой кислоте 900 мг/4 раза в день привело к омоложению кожи испытуемых на 10 лет. Продолжение в следующем посте