Еще не слышала о фейсбилдинге? Читай как сделать подтянутое лицо с четкими чертами и упругой кожей 😍

1️⃣ Подготовка: моем руки и чистим лицо. Наносим увлажняющий крем или масло.

2️⃣ Разогреваем мышцы лица легкими массажными движениями.

3️⃣ Лоб: четыре пальца прижимаем ко лбу и поднимаем их бровями, делая удивленное лицо. https://youtu.be/EoJmU__GuZw

4️⃣ Мимические морщины вокруг глаз: большой палец и мизинец отводим в сторону, остальные под глазами (параллельно полу). Жмурим глаза. https://youtu.be/SF1kagO-GBA

5️⃣ Против «гусиных лапок»: указательные пальцы у кончика брови (перпендикулярно полу) и щуримся.

6️⃣ Носогубный треугольник: в рот набираем воздух и «запускаем» его под верхнюю губу. Затем дублируем процесс уже под нижней губой. Потом по очереди надуваем то верхнюю, то нижнюю губу. Последний этап – набрать воздух и «прокатить» его по кругу от щеки через верхнюю губу к другой щеке и через нижнюю губу обратно. https://youtu.be/VqOqwLHJJpg

7️⃣ Подтянуть щеки: упражнения типа «вакуум», когда они максимально втягиваются; рисование в воздухе фигур карандашом, зажатым губами; пропевание гласных звуков через сложенные в трубочку губы. https://youtu.be/oLFSyMigeog

📌Для получения быстрого эффекта нужно слегка надавливать на мышци лица. Упражнения повторять минимум по 10 раз